Egy márciusi maraton az áprilisi 24 órás országos bajnokságra készülve csak egy hosszú edzés. Mégis hogyan illeszthető be ebbe az edzésstratégiába a 3:25 perc/kilométeres tempóval futott 42,195 kilométer? Február 7-én hirdették…
Mi a hitvallásod? Álmodj egy célt, higgy benne és küzdj érte, amennyire csak bírsz. Emellett légy szorgalmas és alázatos. A legfontosabb pedig, hogy ne kifogásokat, hanem a megoldásokat keresd és töretlenül bízz az elvégzett edzésmunkában. Mert ha így teszel,…
Megfelelő pihenés, folyamatos megújulás, önmagunk tisztelete és megértése nélkül a sérülések ördögi körébe könnyű bekerülni. Ahhoz, hogy 800 kilométeres hónapokat futva fejlődni tudjon Tomi, kialakította a neki bevált napirendet. A…