Akiket várok

Olyan amatőr futókat várok, akik most kezdik el bontogatni szárnyaikat a futás világában, azokat, akik tovább szeretnének lépni egy szintről, vagy olyanokat, akik merész terveket szőnek, és ezért hajlandóak sokat dolgozni, de megbíznak iránymutatásaimban.

Az edzéstervezésre jelentkezőknek igyekszem egy többszörösen bizonyított hatékonyságú programot átadni, melyet megfelelő szakirodalom tanulmányozása mellett saját magamon kipróbált edzésmódszerekkel értem el. Az elmúlt éveket arra használtam fel, hogy fejlesszem magam a futás terén. A módszerem hatékonyságát bizonyítja a rövid időn belül bekövekezett és azóta is tartó folyamatos fejlődésem és az eddig elért eredményeim.

Tudásomat, tapasztalataimat igyekszem maradéktalanul átadni neked, melynek segítségével biztos vagyok benne, hogy elkerülhetetlen lesz a te fejlődésed is. Mindezt személyes, privát edzés formájában is igénybe veheted.

Alap csomag:

  • állapotfelmérés
  • 4 hetes edzéstervek elkészítése
  • heti egy telefonon/messengeren történő konzultáció (15-20 perc/alkalom)
  • folyamatos kapcsolattartás Facebook zárt csoportban
  • heti egy csoportos közös edzés
  • versenyzéssel kapcsolatos iránymutatások
  • privát csoport tagság
  • versenyzési életpályamodell tervezés
  • elméleti és gyakorlati képzések
  • havi 1 motivációs előadás csoporton belül
  • kedvezmények 20-50 % ( cipőkre, órákra, ruházatra)
  • betekintés az edzéseimbe
  • oktató videók
  • heti szintű edzésfeltöltés TrainingPeaks-be

14.000 Ft / 4 hét

Telefonos tanácsadás, edzésekben iránymutatás

Amennyiben úgy érzed, hogy megragadtál a fejlődésben vagy nem tudod, hogy kezdj hozzá. Ugyanakkor nem szeretnél edzőt magad mellé. Talán segítséget tudok nyújtani tanácsaimmal.

Amit tartalmaz a csomag

  • 40 perc telefonos, viberes beszélgetés
  • edzéseid áttekintése
  • iránymutatás
  • hibáid kiszűrése
  • tanácsadás

9.900 Ft / alkalom

Személyes közös edzés

Azok számára, akik nem tudják milyen speciális gyakorlatokkal lehet fejleszteni a futótechnikánkat. Amely nélkülözhetetlen egy sportoló pályafutásában. 

Amit tartalmaz a csomag

  • privát 1,5 óra közös edzés
  • futómozgásod hibáinak feltárása
  • futótechnika fejlesztő gyakorlatok bemutatása, gyakorlása
  • alap futóiskola gyakorlatok begyakorlása

16.000 Ft / alkalom